%402x.svg)
Un nouveau contenu chaque lundi !
LE MENU
Se faire du bien pour
la saison d'hiver, à petit prix !
L'espace Cocooning, c'est un endroit un peu spécial, un peu privilégié, dans lequel nous avons sélectionné plein de ressources à prix réduits pour que vous puissiez vous faire plaisir tout au long des saisons.
Nous mettons du nouveau contenu à votre disposition chaque semaine, prenez ce qui vous fait du bien !
- Stéphanie & LocanA
Cliquez sur la catégorie qu'il vous faut, en fonction
.png)
Souffle et détente dans les espaces internes
15€
Profitez d'une méditation guidée pour souffler et vous détendre le temps d'un moment.
Ça m'intéresse
Rivière d'énergie
15€
Le temps d'une méditation, laissez-vous guider et inviter votre énergie à circuler.
Ça m'intéresse
.jpeg)
Méditation
"Ton arbre"
15€
Prenez un moment pour vous avec cette méditation qui rend hommage à l'ancrage de l'arbre qui puise son énergie dans la Terre nourricière.
Ça m'intéresse
.png)
Voyage
de ton souffle
15€
Notre souffle voyage au grés de nos émotions. Cette méditation vous invite a vous reconnecter à vous-même en laissant votre souffle vous guider.
Ça m'intéresse
Lumière dorée dans Chidakasha l'espace mental
15€
Profitez de cette relaxation guidée de 17mn basée sur Chidakasha Dhanara qui invite à se concentrer sur l'espace mental par la visualisation.
Ça m'intéresse
.jpg)
Le souffle fleuve sacré et Om Suddhi Data
15€
Une relaxation guidée 20 minutes : le souffle est comme un fleuve qui coule sans obstacles à l'intérieur du corps, avec un mantra dédié à la déesse Ganga.
Ça m'intéresse
Shiva Shakti - Pure conscience et énergie
15€
Cette relaxation guidée vous invite à vous connecter aux énergies de Shiva et de Shakti pour vous ressourcer.
Ça m'intéresse
Hamsa sur
le lac mental
15€
Profitez d'un moment de détente pour vous reconnecter à vous et déposer les émotions du quotidien.
Ça m'intéresse
Rotation de conscience
et le om
15€
Accordez-vous un moment de relaxation pour bénéficier des bienfaits du om, qui aide à calmer l'esprit et à améliorer la concentration.
Ça m'intéresse
Relaxation
Mes Racines
15€
Parfois, le quotidien file à toute allure et le stress nous prend dans son sillon. Je vous invite à prendre ce temps pour vous reconnecter à vous.
Ça m'intéresse
Résonance sonore & mentale
15€
Vous vous sentez crispé, tendu, et avez du mal à retrouver l'apaisement ? Cette relaxation sonore guidée par Stéphanie Rougié sera toute adaptée.
Ça m'intéresse
.png)
Om Namo Gayatri
15€
Une relaxation sonore inspirée d'un des plus ancien mantra, qui saura vous guider dans un moment de détente complète qui s'adapte à votre planning chargé !
Ça m'intéresse
Détente et abandon des tensions
15€
Yoga quotidien, gestion des émotions et des aléas de la vie, grossesses : nous mettons régulièrement en ligne des programmes adaptés à chacun !
Ça m'intéresse
Bulles de sérénité
15€
Chez vous, au travail, il vous suffit de trouver un endroit au calme pour profiter de ce moment de relaxation rien que pour vous !
Ça m'intéresse
Corps subtil Prana et lumières
15€
Profitez de ce moment de relaxation pour relâcher les tensions dans votre corps et retrouver l'apaisement.
Ça m'intéresse
Le fleuve des pensées
10€
Une méditation de 15mn où Stéphanie vous invite à utiliser votre souffle pour purifier et remplir l'espace qui vous entoure, en laissant les pensées aller et venir.
Ça m'intéresse
Détente ciel étoilé
10€
Une relaxation sonore d'une quizaine de minutes sous le signe de la détente et de l'ouverture des perspectives.
Ça m'intéresse
Rayons de lumière, centre d'énergie
15€
Cette relaxation sonore guidée par Stéphanie Rougié est centrée sur l'Agni : la chaleur intérieure qui favorise la détente, active la vitalité et diffuse la joie.
Ça m'intéresse
Initiation au Yoga Prénatal
Apprenez comment ajuster les séances de Yoga à des femmes enceintes aux différents stades de la grossesse.
Ex-sage femme, Stéphanie a créé ce programme spécialement pour soulager les femmes enceinte & accompagner la grossesse.
La formation complète est normalement au prix de 350€, mais pour Namaste Cocooning, vous pouvez désormais avoir accès aux capsules séparément, à plus petit prix !
1er Trimestre
Vidéo d'initiation, suggestions de pratique et Mudra adaptée au 1er trimestre de grossesse.
2ème Trimestre
Vidéo d'initiation, suggestions de pratique et Mudra adaptée au 2ème trimestre de grossesse.
3ème Trimestre
Vidéo d'initiation, suggestions de pratique et Mudra adaptée au 3ème trimestre de grossesse.
1er Trimestre - contenu
Pour accompagner les femmes enceintes lors de leur 1er trimestre de grossesse, je vous propose :
Vidéo d'initiation - 8€
Suggestions de pratiques - 10€
Mudras du 1er trimestre - 20€
Affiche (PDF) - 5€
2ème Trimestre - contenu
Pour accompagner les femmes enceintes lors de leur 2ème trimestre de grossesse, je vous propose :
Vidéo d'initiation - 8€
Suggestions de pratiques - 10€
Mudras du 2ème trimestre - 20€
Affiche (PDF) - 5€
3ème Trimestre - contenu
Et pour accompagner les femmes enceintes lors de leur 3ème trimestre de grossesse, vous avez accès à :
Vidéo d'initiation - 8€
Suggestions de pratiques - 10€
Anjali Mudra- 8€
Brahma Mudra avec pratique sonore - 8€
Méditation METTA - 8€
Affiche (PDF) - 5€
Relaxations longues
Vous avez du temps devant vous & besoin de vous recentrer ? Explorez ces relaxations plus longues.
Les instruments du corps de Shiva
20€
Une relaxation guidée ou vous découvrez comment les familles d'instruments sont issus du Dieu Shiva. Une pause pour savourer les sons et le silence.
Acheter
Yoga Nidra, l'arbre à souhait
20€
Une relaxation sonore inspirée d'un des plus ancien mantra, qui saura vous guider dans un moment de détente complète qui s'adapte à votre planning chargé !
Acheter
La déesse Nidra
20€
Laissez-vous porter pendant 50mn de Yoga du sommeil, qui vous fait passer à travers les différents états de conscience pour un effet profondément régénérant.
Acheter
Yoga Nidra 5 éléments
20€
Une pratique de Yoga Nidra composée de 5 éléments, pour vous accompagner à voir vos intentions profondes et vous recentrer sur vos besoins.
Ça m'intéresse
Méditation, Mudra et Khandarasana
20€
Une méditation de 30mn avec Stéphanie, qui vous invite à prendre le temps de venir retrouver en vous la quiétude de la montagne.
Acheter
Le fleuve des pensées
10€
Une méditation où Stéphanie vous invite à utiliser votre souffle pour purifier et remplir l'espace qui vous entoure, en laissant les pensées aller et venir.
Acheter
Auto-massages sérénité
Pour vous, pour votre corps, même quelques minutes par jour.
LocanA a créé ces séances facilement adaptables à votre quotidien, et à tout petit prix pour qu'elles soient accessibles à tous !
Massage des mains - 8€
LocanA nous invite à regarder nos mains comme si c’était la première fois et à les masser en signe de reconnaissance pour tout ce qu’elles nous permettent de faire.
Acheter
Massage du visage - 8€
Se toucher le visage est tellement apaisant et pourtant, pourquoi est-ce qu’on ne le fait pas plus souvent ?
LocanA nous invite à explorer toutes les facettes de notre visage et nous dit pourquoi c’est si important de faire ces gestes avec conscience et douceur.
PRANAYAMA - Kurma Pranayama - 5€
LocanA propose la respiration de la Tortue où rythme d’inspiration et d’expiration sont jumelés avec des mouvements du cou, de la nuque et des épaules.
Un enchaînement qui se fait tout en douceur pour dégager des tensions et se libérer d’un poids qui nous pèse sur les épaules.
PRANAYAMA - Nadi Shodhana simple - 5€
Se toucher le visage est tellement apaisant et pourtant, pourquoi est-ce qu’on ne le fait pas plus souvent ?
La respiration alternée en suivant le mouvement des mains est une pratique qui calme, apaise le système nerveux, détend et regénère.
Une belle pratique avec LocanA.
Mantra & Mythologie
Plongez au cœur du monde de la mythologie fascinantes avec ces mantras dédiés.
Shakti, mère divine
5€
Plongez à la découverte de Shakti, la mère divine, qui incarne l'énergie pure.
Acheter
Sarasvati
5€
À la rencontre de Sarasvati, déesse de la connaissance, de la sagesse et des Arts.
Acheter
Lakshmi
5€
À la découverte de Lakshmi, déesse de la fortune, de la prospérité et de l'abondance.
Acheter
Les déesses intérieures - 1
10€
Ce premier mantra inspiré des déesses intérieures, vous aidera à explorer vos qualités propres.
Ça m'intéresse
Les déesses intérieures - 2
5€
Un deuxième mantra d'une quinzaine de minutes pour se reconnecter à ses qualités intérieures.
Acheter
Les déesses intérieures - 3
5€
Ce troisième mantra inspirés des déesses intérieures vous à vous reconnecter avec vos forces.
Acheter
Kubera et Sakshi
10€
Inspiré des déesses intérieures, ces Mudra vous accompagnent à vous recentrer sur vos qualités.
Acheter
Kaleshwara et Kali Mudra
10€
Ce troisième mantra inspirés des déesses intérieures vous à vous reconnecter avec vos forces.
Acheter
Ananta Prajna Mudra & Hakini Mudra - 10€
Ces Mudra inspirées des déesses intérieures sauront vous accompagner à vous reconnecter à vos qualités intérieures.
Acheter
Les témoignages des amis de Namaste Ma Santé
Nos clients font partie de notre grande famille !
Vous nous rejoignez ?
"Je suis venue chercher équilibre, paix, sérénité, et je repars remplie de joie et de réponses à mes questions, et ça, ça n'a pas de prix ! Ce n'était pas la première année que je venais faire un stage avec Stéphanie, et ça ne sera vraiment pas la dernière !"
- Cliquez pour écouter le message de Marine
"J'apprécie beaucoup l'enseignement de Stéphanie. Les pratiques proposées en conscience, avec le respect des possibilité de chaque participant, harmonisent le corps et l'esprit. Si vous hésitez, je vous recommande de faire une séance d'essai ; vous ne serez sans doutes pas déçu !"
- Cliquez pour écouter le message de Bernard
"Ce que j'aime particulièrement avec Namaste Ma Santé, c'est la diversité des thèmes, la bonne humeur, la bienveillance et la réelle transmission de tous les savoirs."
- Cliquez pour écouter le message de Valérie
"J'habite en Auvergne, donc je ne peux pas me rendre aux cours hebdomadaire à Nîmes. Mais je me rattrape en suivant, entre autres, les cours en ligne par Zoom, tous les mercredi soir avec Stéphanie.
Namaste Ma Santé, j'y suis bien, j'y suis accueillie, alors j'y reste !"
- Cliquez pour écouter le message d'Annick
